Glutensiz Makarna Nedir, Nerede Satılır, Nasıl Pişirilir?

Glutensiz Makarna Faydaları Nedir? Glutensiz Makarna Sağlıklı Mı? 

Glutensiz makarnanın bilinen en önemli faydası alerjik bünyeler ve çölyak teşhisi konulmuş kişiler için en uygun makarna seçeneği olması! Glutene intoleransı olan makarna sevdalıları için de bu makarnalar sağlıklı bir seçenek oluyor. Tükettikten sonra şişkinlik ya da karın ağrısı gibi problemlere neden olmuyor.  

Glutensiz makarnaların faydalarını belirleyen en önemli etken aslında buğday yerine tercih edilen malzeme! Besin değeri daha yüksek, lif ve protein açısından daha zengin olan gıdalarla hazırlandıklarında glutensiz makarnalar çok daha sağlıklı ve faydalı bir hale geliyor.  

Glutensiz Makarna Nasıl Pişirilir? 

Glutensiz makarna pişirmek için farklı bir yönteme ihtiyacınız yok. Yapmanız gereken tek şey kaynayan suya biraz tuz ve makarnayı eklemek! Birbirlerine yapışmalarını önlemek için ilk etapta biraz karıştırabilirsiniz. Glutensiz makarnanızın al dente kıvamına gelmesi için 7-8 dakika yeter de artar bile! Yine de kendi damak zevkinize göre bu süreden sonra tadım yaparak daha fazla pişmeye ihtiyacı olup olmadığına karar verebilirsiniz.  

Glutensiz makarna tarifi hazırlarken makarnanızın yanına eşlik edecek soslar deneyebilirsiniz. Haşlanmış ya da fırında pişirilmiş sebzeler ise tabağınıza renk ve lezzet katacak. Tabağınızın doyuruculuğunu ve lezzetini artırmak için ayrıca yağsız ızgara etlerden de destek alabilirsiniz.  

Glutensiz Makarna Nasıl Yapılır? 

Mutfağa girmeyi seviyorsanız “evde glutensiz makarna nasıl yapılır” diye merak ediyor olabilirsiniz. Bunun için yalnızca dört malzemeye ihtiyacınız var: Glutensiz un, tuz, yumurta ve hamuru bağlamak için ksantan sakızı! Ardından makarnanıza dilediğiniz şekli verin ve pişirin! Gördüğünüz gibi glutensiz makarna içindekiler listesi oldukça az malzemeden oluşan pratik bir tarif! 

Glutensiz Makarna Nerede Satılır? Glutensiz Ürünler Hangi Marketlerde Var? 

Makarna keyfinizi riske atmayıp işi bir profesyonele bırakmak istiyorsanız glutensiz makarnanızı hazır paketler halinde satın alabilirsiniz. Glutensiz Happy Roots bakliyat makarnalarını www.eathappyroots.com’da sepetinize eklemeyi unutmayın! Protein açısından zengin bakliyat makarnalarınız ile doyurucu ve leziz tabaklar hazırlamanız garanti! Glutensiz makarna fiyatı Happy Roots’ta 40 TL’lik tekli paketler ve  115 TL’lik üçlü paketler olarak sizlerle buluşuyor. Glutensiz makarna çeşitleri Happy Roots’ta yeşil mercimek, kırmızı mercimek ve nohut unlarıyla hazırlanarak beğeninize sunuluyor.  

 

Glutensiz Makarna Kilo Yapar Mı? 

Glutensiz makarnanın kilo yapmadığına dair kesin bir ifade kullanmak pek doğru değil. Ancak şişkinlik ve hazımsızlık şikayetlerini azaltmada etkisi olduğu bir gerçek! Bunun haricinde aşırı tüketimde hemen her besinin kilo yapabileceğini de akıldan çıkarmamakta fayda var. 

1 Tabak Glutensiz Makarna Kaç Kalori? 

100 gram pişmiş glutensiz makarna kalorisi yaklaşık 179 kcal’dir.  

Makarnada Gluten Var Mı? 

Marketlerde alışageldiğiniz beyaz makarnalar buğday unu ile elde edildikleri için gluten içeriyorlar. Pirinç, mısır, kinoa, bakliyat gibi malzemelerle hazırlananlar ise glutensiz makarnalar kategorisine giriyor. Organik glutensiz makarna çeşitlerini denemek için sabırsızlanıyorsanız Happy Roots’un organik bakliyat makarnaları ile tanışmakta gecikmeyin!